Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen können nach folgender Diagnose ein Rezept für Smoke Free ausstellen:
F17.2 Psychische und Verhaltensstörungen durch Tabak: Abhängigkeitssyndrom
Wie verschreiben:
1. Beschreibung “Digitale Gesundheitsanwendung”
2. Produktname “Smoke Free – Rauchen aufhören”
3. PZN “18500476”
Die Verordnungsdauer ist in der PZN enthalten und muss nicht angegeben werden. Die Kosten für die DiGA belasten das Durchschnittswertevolumen (“Budget”) nicht.
Rauchen ist die Hauptursache für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle in Deutschland und verantwortlich für mehr als 120.000 Tode pro Jahr.
Mehr als 95 % der Rauchstoppversuche scheitern innerhalb eines Jahres, wenn keine Hilfe bereitgestellt wird.
Äußerst bequeme, ständig verfügbare, evidenzbasierte Unterstützung bei der Rauchentwöhnung.
Smoke Free DiGA folgt deutschen und internationalen Leitlinien für Rauchen und Tabakabhängigkeit und verwendet eine Reihe von bewährten Techniken zur Änderung des Gesundheitsverhaltens, die auf etablierten psychologischen Theorien beruhen.
Der Ansatz zur Verhaltensänderung vereint die Methoden der positiven Bestärkung bei Fortschritten mit der Methode der Rückmeldung über Erfolge, um Patientinnen und Patienten zu helfen, dem Verlangen zu Rauchen zu widerstehen.
Techniken zur Steigerung der Motivation und Selbstwirksamkeit, zur Stärkung des Aufhörwillens, zur Festlegung von Zielen und eigenständiger Belohnung beim Erreichen dieser, zur Durchführung von Übungen zur Entscheidungsbalance und zur Veränderung der Identität werden durchgehend verwendet.
● Tägliche Missionen
● Quit Coach-Chatbot
● Drei verschiedene Aufhör-Programme
● Hilfe in schwierigen Situationen und bei Rückfall
● Infos dazu, wie lange du schon rauchfrei bist, wie dein Geld mehr und deine Gesundheit besser wird
● Finde deine Trigger und Hilfe dagegen
● Haufenweise Motivation
● Viele Wege, um dich belohnt zu fühlen
● Keine andere App bietet so viel Unterstützung
Zwei digitale Programme – ein sanfteres, ein intensiveres – deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde. Du kannst unsere Community-Chatrooms nutzen, um Rat und Beistand zu bekommen – und zu geben. Du bist niemals alleine! Du bist mehr der Do it yourself-Typ? Kein Problem – wir bieten über 20 Tools an, von denen du auswählen kannst, was zu dir passt.
Es fühlt sich toll an, zu sehen, wie lange du schon rauchfrei bist – wir zeigen es dir auf die Sekunde genau. Du siehst, wie du immer mehr Geld sparst, Lebenszeit zurückgewinnst, dein Verlangen immer schwächer wird und deine Gesundheit sich verbessert. Sei stolz auf die gemeisterten Herausforderungen. Fokussiere auf das, was du gewinnst, und du wirst das Rauchen kaum vermissen.
Wir wissen, dass das Aufhören nicht leicht ist – deshalb solltest du dich über jeden Erfolg freuen. Dafür haben wir 92 Abzeichen sowie kostenlose Zertifikate zum Herunterladen entworfen – und eine Wall of Fame, auf der du dich verewigen kannst. All das wird dir nicht nur helfen, rauchfrei zu bleiben – was du dabei lernst, wird für dein ganzes Leben nützlich sein.
Du findest in unserem Community-Chat jederzeit Unterstützung von anderen Nutzer:innen. Sie feuern dich an und sind für dich da. Denn nichts ist so wertvoll wie die Hilfe von Menschen, die verstehen, was du gerade durchmachst. Wenn du dazu bereit bist, kannst du mit ihnen teilen, was du gelernt hast – anderen zum Erfolg zu verhelfen macht all die harte Arbeit wett.
Eine in Deutschland durchgeführte Studie ergab, dass von den Teilnehmenden (n=76) 32,9 % mindestens eine Woche lang rauchabstinent waren, wie die Proband:innen vier Monate nach dem Aufhördatum selbst angaben. Die Smoke Free DiGA basiert auf Smoke Free, einer App, die in Deutschland bisher 900.000 Mal heruntergeladen wurde. Zwei randomisierte Studien konnten die Wirksamkeit von Smoke Free belegen: Die erste Studie fand anhand von 28.112 Teilnehmenden heraus, dass diejenigen, die Zugang zu den Missionen hatten, mit fast doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit erfolgreich aufhörten als diejenigen, die nur die Basisfunktionen der App verwendeten (OR: 1.90, 95 % CI = 1.53-2.37, p < 0.001). Siehe: Pubmed. Eine zweite Studie mit 57.214 Teilnehmenden fand heraus, dass der Chatbot die Wahrscheinlichkeit eines erfolgreichen Rauchstopps ein weiteres Mal verdoppelte (im Vergleich zur alleinigen Nutzung der Missionen) (OR = 2.38, 95 % CI = 2.19-2.58, p < .001). Siehe: Sage Digital Health. Eine dritte, derzeit zur Veröffentlichung eingereichte Studie konnte belegen, dass Nutzer:innen von Smoke Free nach sechs Monaten um 80 % wahrscheinlicher angaben, rauchabstinent zu sein, als diejenigen aus der Kontrollgruppe, die nur Informationen erhielten (RR = 1.80, 95 % CI = 1.30-2.45), p < 0.001).
Ein kurzer Blick genügt, um zu sehen, wie lange man schon rauchfrei ist, wie viel Geld gespart wurde und wie die Gesundheit sich verbessert. Nutzer:innen sollen stolz auf ihre Erfolge sein.
Im ersten Monat tägliche Rauchstopp-Aufgaben sowie Check-Ins mit dem Chatbot. Das hilft, am Entschluss aufzuhören festzuhalten und bestärkt Nutzer:innen in ihrem Willen.
Nutzer:innen können sich Unterstützung vom Quit Coach-Chatbot holen. Sie können mit anderen Menschen sprechen, die gerade aufhören und von ihren Erfahrungen lernen. Zur Ablenkung gibt es das Drachen-Spiel, das den Rauchstopp durch Gamification spielerisch gestaltet.
Der Grund für den Rauchstopp kann in der Anwendung hinterlegt werden, damit man ihn nie aus den Augen verliert. Außerdem können Belohnungen eingetragen werden, die mit dem gesparten Geld gekauft werden können. Dadurch werden die Vorteile des Rauchstopps auch wirklich greifbar.
Bei Fragen zur App kann der Support jederzeit unter support@smokefree.de angeschrieben werden. Es gibt auch die Möglichkeit, aus der App heraus eine Anfrage zu stellen. Eine Antwort innerhalb von 24 Stunden ist garantiert.“
Rauchen erhöht das Risiko für Krebs, koronare Herzkrankheiten, COPD, kardiovaskuläre Erkrankungen, Herzversagen, Aneurysmen und Schlaganfälle
Rauchen erhöht den Blutdruck, belastet die Atmung und den Kreislauf, steigert das Risiko für Bronchitis und Lungenentzündung und fördert das Auftreten von Asthma
Das Rauchen aufzugeben reduziert das Risiko für die oben genannten gesundheitlichen Probleme, und darüber hinaus…
● Verlangsamt es die Herzfrequenz, reduziert Entzündungen, verringert das Risiko für Infektionen, verbessert Heilungsprozesse nach Verletzungen, und reduziert die Häufigkeit und Schwere von postoperativen Komplikationen.
● Reduziert das Risiko für Fehlgeburten, Totgeburten, Geburtskomplikationen, Frühgeburten, Geburtsschäden und niedriges Geburtsgewicht.
● Führt zu besserer Fruchtbarkeit, reduziert Impotenz, lindert Menstruationsbeschwerden und hilft, einer frühzeitigen Menopause vorzubeugen.
Es kommt auch denjenigen zugute, die infolge des Rauchens bereits an Erkrankungen leiden, vor allem bei Herzkrankheiten, Geschwüren oder peripheren Gefäßerkrankungen.
